暑い日が続いていますね(;^_^A
8月のメニュー表ができました!!
8月は『枝豆ごはん』や『揚げ夏野菜のカレー煮』などこの時期ならではのメニューを予定しています！(*^▽^*)
枝豆ごはんは一つ一つさやから枝豆を取り出して作っています😄
飛んでいかないように利用者さんと慎重に手作業で取り出しています( •̀ ω •́ )✧
揚げ夏野菜のカレー煮は夏野菜をふんだんに使用しているので夏を感じられるメニューになっていますよ(*^▽^*)
また、さっぱりとした梅を使ったメニューやピクルスなども予定しているので是非ご注文下さい😆
※15日(金)は施設清掃の為お休みとさせていただきます。
夏野菜には水分、カリウム、ビタミンC、ビタミンEなどの栄養素が多く含まれていて、これらの栄養素は体温調節、疲労回復などに役立つと言われています( •̀ ω •́ )✧
なのでトマトやキュウリ、ナスなどが夏バテ予防に効果的な夏野菜とされています🍅🍆🥒🌽
日頃から意識して取り入れるようにすれば食事から夏バテ予防をすることが出来ます(●’◡’●)
室内と外の温度差でも体調が崩れやすくもなってくるので、睡眠、適度な運動、水分補給、ご飯をしっかり食べて熱中症対策、夏バテに負けないような体力づくりをしましょう！(≧∇≦)ﾉ